勝率9割！ カリスマうぐいす嬢 幸慶美智子 プロフィール（ 安東美智子）
司会者歴18年の幸慶(ゆきよし）美智子のプロフィールです。真心を言葉の花束にかえて、生涯の記念日に最高のエールを送ります。イベントも大きな舞台経験豊かな司会者です。
よもやま　うぐいす嬢　話　☆　一日働いた後の体のケア
よもやま　うぐいす嬢　話　☆　一日働いた後の体のケア





選挙は体力勝負！

一日の疲れは、その日のうちにとっておきましょう！

翌日からが全く違います！

長丁場の国政や知事選挙などは特に

体のケアもプロのお仕事のうちですから!!!
のどのケアは　もう喉がもたないそんなときは！　をご参考にどうぞ！

今日は体のメンテナンスについてです。


うぐいす嬢をやっていると、まず、目をものすごく使います！%8AG%95%B6%8E%9A%96%BC%82%F0%93%FC%97%CD%82%B5%82%C4%82%AD%82%BE%82%B3%82%A2

一日中、支援者を探している上に、日焼けします。

サンバイザーは顔の日焼けの為だけにではなく、

目の日焼けや逆光も防ぎます。



目薬の赤目とり様を持参し休憩ごとに

滴眼することをお勧めします。

お勧めは、コレ！今、一番早く赤目（充血）がとれるのではないでしょうか？
私も愛用しています！

ホワイト　アイリス　フレッシュ
ホワイトアイリス



バイシンも定番ですね！
バイシン



自宅に帰ったら今度は、これ！
ここまでやっておけば、結膜炎を急遽併発何て事をさけられるでしょう。
車の排気ガス、粉塵、煙、、、一日中、目にはものすごいストレスがかかっています。
目の裏側まで気をつけて下さい。

アイボンがお勧め！
アイボン　ぴったりカップ



また、耳も一日の仕事の後は、
綿棒で拭うとギョッ！とする程真っ黒です。

普通に綿棒で葺くだけでも構いませんが

耳洗潔

耳

などできれいにしておくと、気持ちがいい物です。
翌日もよく耳も使いますからね！


また、頭皮も日焼けで痛んでいます。
洗浄清潔を心がけましょう。


後は，出来ればマッサージチェアなどに座って全身をほぐしておくとベターです。

マッサージ


うぐいす嬢って座ってただしゃべっているだけ？

の様に思われていますがエコノミー症候群の危険性も高く、

休憩ごとに体をほぐす必要があります。

実は全身に力が入っている状態で、

マイクを持ち、手を振る，と言う作業を長時間続ける事で姿勢が偏り、

かなりの負担になっています。

お風呂で簡単なストレッチをしてから眠ると

翌日の疲れもグンと違います！

そして、喉のもちも変わります。


一日の疲れを出来るだけ残さない。

プロの鉄則です。　%83C%83%93%83R
2007/09/22(土) 00:00:11| うぐいす嬢| トラックバック：0 コメント：0
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